记忆力微课(一)8-24晚8点
勾建记忆宫殿,可以找家里比较熟悉的几处地方,把自己需要记忆的东西,与勾建的几处记忆宫宫殿进行连接,并且把他形象化。
记忆18罗汉,1、勾建家里的几处熟悉的地方;2、进行想象联系;3、可以编一些故事。
比如:1、坐鹿罗汉;2、欢喜罗汉。想象一个坐在鹿上的新郎官,欢天喜地的冲破镜子来迎取自己的新娘;3、举钵,想到了唐僧,4、托塔,想到了托塔李天王,想象在自己的床头上有一个举着钵的唐僧在对着托塔李天王在念经;5、静坐,6、过江,在台灯上有一个打坐的人正在过江;7、骑象,8、笑獅,……需要把对应的物品与所需要的记忆进行想象和联系。
记忆宫殿,不仅可以记忆零碎的东西,还可以记忆一些诗歌,课文等。如《长恨歌》60句,有时候开头会忘记,主要是因为缺少回忆的线索,而采用地点定桩法就可以解决这个问题,先通过朗读和录音、看注解,强化理解,继而进行勾划形象画面进行记忆。
- 汉皇重色思倾国,御宇多年求不得。在脑海里想象一个汉皇的形象,在书桌上有一堆书,把它想象成城堡,汉皇在桌面上找了很久很久没有找到,很沮丧。
- 杨家有女初长成,养在深闺人未识。想象那个桌盘是杨家,上面有一个旗字写着一个“杨”,里面有一个很漂亮的水果,代表杨家的女儿,虽然有很多人经过,但大家都没有看到它。
- 天生丽质难自弃,一朝选在君王侧。有一个女孩很漂亮,想把自己装的丑一点,但还是做不到,于是君王把它选在了身边,想象君王坐在了一堆矿泉水上,旁边便是那个女孩。
- ……后面的诗句都可以借助家里的一些地点进行联想。
并且多交流,演讲也是如此,不需要背每一句话,只需要背大纲,大纲和相应的地点相联想,其他的内容往里面填充即可。
可以依据车、人的身体等不同的部位,满足有熟悉,有特征等特点来帮助我们记忆抽象的记忆。
快速的记住名字,可以用脑海中的地点进行记忆。王局长,一个老虎嘴里含了一个桔子……
如何寻找地点:
- 熟悉的地方(家里,按一定的顺序,一个房间里哪些可以做为地点)
- 确认地点
- 回忆地点
- 拍照和录象,保存下来
一般十个地点为一组,就可以了。我在一组地点上记忆了一些信息,还可以用它来记忆其他的信息吗?要明确一点,记忆的东西需要长期保存的信息,就不要变;如果是一个短暂的信息,那些地点就可以重复使用的,这些地点就好比是U盘,不用的信息可以删掉,再用来储存新的信息。
成为记忆大师,可以在2个小时记住一副扑克牌的顺序。半年可以做到。
要记住数字,也要把数字进行形象化,联想。比如:1132. 11—梯子 32—扇儿。想象一个人爬上梯子在上面摇着扇子在休息。 4537. 45-师傅,37-山上的鸡。想象唐僧师傅在山上看到一只山鸡。2014 20-香烟 14-钥匙 在一个茶几上放着一盒香烟,还有一把钥匙。1574 15-鹦鹉 74-骑士。一只鹦鹉把一个骑士捕倒了。……
背道德经—老子道德经
地点定桩法。道可道,非常道。名可名,非常名。道,道士,名,房祖名。……
关键是应用,可以尝试用这种方法来记忆一些东西。打算先背个长恨歌来试试,再记住一些英语单词。