腿开始疼了(2010-05-31 14:31:00)

 今天是36周的第二天,从昨天晚上开始,耻骨和腿就开始疼了,尤其是半夜起来上厕所的时候,感觉十分的痛苦,似乎双腿都不听使唤了,翻身也是极其困难。早上起来就很担忧,心想现在都已经成这样了,再过二十来天,我还能走路吗?会不会越来越严重。上网,刚好看到小谭在线,跟他聊到这个问题,她说这属于正常的,她那时候也是这样的,很痛苦。看来要做妈妈真的不容易呀。

  本来预约的是2号去复诊的,但考虑到身体状况,打了个电话,把时间调到了明天下午2点,咨询一下医生,如果的确是正常情况,自己也就放心了。

  这几天东波在这里,在外面吃的还有在家里做得都比较油腻,所以体重又长了几斤,真是很痛苦,看来我真得是属于易胖体质呀,随便吃吃就胖了,等生完宝宝,一定要决心瘦身,目前的状况是我无法接受的。

  宝宝现在大概有2800g了,也正因为宝宝在不断的长大,妈妈的双腿负荷太重,才会出现这些症状,到这周底,宝宝就足月了,随时有可能出来报到,所以爸爸妈妈得提前准备好一切呀。

  前天打电话,我爸妈可能是11、12号左右来,其实也是想让他们早点来的,妈妈可以帮我把宝宝的衣服、尿布什么的提前洗洗、消毒,准备好,但一方面又担心爸爸一个人在那边,实在是没有办法呀。到时候婆婆他们如果家里的粮食收完了,希望他们早点过来噢。

如何做月子(2010-05-27 16:27:37)

今天下午1点,长宁妇幼保健院,听了魏医生讲的“产褥期-如何做月子”,觉得收获很大,所以回到家第一件事情,就是趁着今天学到的东西还没有在脑子中抹掉,赶紧把他记录下来,给自己,也给一些需要的妈妈。

    做月子,就是所谓的产褥期,是从第三产程结束后,直到身体基本上恢复到怀孕之前的状态的这段时间,都为产褥期,一般是4-6周时间。

  在长妇幼,顺产2天出院(48小时),剖腹部3天出院。

  每个乳房有5-6支奶管,要全部流出乳汁,才说明乳腺全部通了。2-3小时喂一次。夜间泌尿素是白天的50倍,所以在晚上一定要坚持让宝宝吸奶,以便有更多的乳汁。初乳是产后7天内的乳汁,呈黄色,里面含有丰富的B胡萝卜素。如果乳头破裂,可滴一滴奶在上面,或用鱼肝油。

     一、生产后

     顺产:在产后4-6个小时要进行排尿,因为此时产妇的身体比较虚弱,流失大量的血和汗,会贫血,故在产妇上厕所时,应有人陪伴,以防意外。如果4-6小时仍然排不出尿,可以用热毛巾敷小腹,轻揉小肚子,帮助排尿。如果6小时仍然解不出小便,就要插导尿管,以防时间过长,对膀胱造成伤害。

    剖腹产:因为伤口原因,产妇在6小时之内要去枕平卧,所以在产后要直接插导尿管24小时,产妇可在6小时后多喝水,以助排尿。

    排便:要多喝水,多吃粗纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、菠菜等,如果3-4天仍然排不出便,可以用开塞露,帮助排便。

    恶露:当胎儿娩出,进入第三产程,原本胎盘是贴服在子宫壁上的,但由于子宫的收缩,导致子宫和胎盘的粘合面越来越小,以致最终胎盘剥离,排出体外,但子宫与胎盘是有很多的血管连接着,当胎盘剥离后,子宫的血管破裂,便开始流血,这就是所谓的恶露。通常,血性恶露3-4天,浆液性恶露10天左右,白色恶露(带红色)3周。如果你只有几天的恶露排出,之后便没有了,这说明恶露没有完全排干净,仍然在体内,这时就可以吃一些益母草颗粒,大概2盒,不能多吃,吃多了会导致不断排血,造成贫血。

    红糖,含有钙、铁,也有活血化瘀的功效,但红糖只能吃到十天,就不要再吃了。

    网站上会写到“生化汤”,基本生化汤就是由几味中草药熬制而成的汤剂,他的功效和益母草相同,所以不要盲目的去花大价钱买什么生化汤喝,直接喝益母草就可以了。如果恶露的味道很难闻,有臭味,腹痛,就要来医院检查。

     二、吃什么、喝什么?

    因为分娩,消耗了大量的体力,妈妈的身体各个机能也很弱,所以在产褥期要吃一些高热量、高蛋白的食物。

    刚生完宝宝,每天可以吃的食物营养搭配有:

    粮谷类—400-500g(碳水化合物)   鸡蛋—2-3个(蛋白质)  肝脏-2次/周(2价铁)  豆类—100g

水果—100-200g(维生素,温性水果,如苹果、香焦、弥猴桃等)  奶、海产品(钙)  蔬菜-400-500g(纤维,如韭菜、芹菜、菠菜,预防便秘)

    在开奶之前,要吃得清淡,不易吃一些发汤。如老母鸡就要在半个月之后再吃,老母鸡,尤其是下蛋时间很长的老母鸡,含有大量的雌激素,而孕妇在刚生完孩子后,雌激素急剧下降,催乳素增多,而雌激素和催乳素是一对冤家,如果在刚生完孩子后就吃老母鸡,雌激素就会迅速补充,占领地盘,导致催乳素的减少,以致于奶量下降,影响喂哺。在半个月后,吃老母鸡,也应该多吃老母鸡鸡肉,少喝汤,因为汤中含有大量的油脂,不利于体形的恢复。如果在前两周要吃鸡肉,也应该吃公鸡和童子鸡。

    网站上写到,在月子里不能喝白开水,说会成水桶腰,其实不然,人的身体里水份占到70%,喝水可以排毒,至于体形的恢复情况,主要在于锻炼。米酒中含有酒精,在月子里可以喝一些,但不能完全喝米酒,如果酒精没有完全蒸发掉,宝宝吃了妈妈的奶也会被醉倒。

  三、环境:

  产褥期会出大量的汗,尤其是晚上睡觉,和马上醒来时,出汗明显。夏季可以打空调,但必须在25度以上,湿度为50%-60%,每天要开窗通风二次(对流)10-20分钟,通风时,妈妈和宝宝不要呆在通风口,要避开风口,以防感冒。

  四、恢复:

  顺产的妈妈,在产后6-12小时即可下床活动,做产后体操(盆底肌康复训练),在2个月后使束缚带,不能使用过早,以防对盆腔形成压力,造成盆底肌松驰,不利于恢复。剖腹产的妈妈要在产后6小时,由家人帮助翻身,术后24小时下床活动,因为术后,腹后肌肉松驰,在走路或活动时,会影响伤口的愈合,所以要用束缚带来固定伤口。

  五、个人卫生:

    1、每天刷牙2次,进食后要漱口。

  2、哺乳前要洗手,擦乳头。

  3、顺产7天,剖腹产10天后方可淋浴(侧切不用拆线,线头10天脱落),时间少于10分钟,洗后要立刻将头发吹干。

  4、每天用流动水冲洗会阴2次,勤换卫生巾。

  5、根据侧切方向,可以相反方向睡眠,以防恶露流在伤口上。

  六、住院:

  休养室(产后病房)

  一人间:800元(8楼,共12间,可有家属陪同,生产时可以一起进产房,不用额外收费)

  两人间:300元(7楼,共12间,可有家属陪同,生产时可以一起进产房,不用额外收费)

  三/四人间:39元(5、6楼)

  待产室(生产前,都可以进去一个人陪产,不收费)

  三人间:300元(宫口需要开到8、9cm再进产房)

  一人间:1200(待产、生产都在这一个房间)

  导乐:400元

  七、办理出生证

  如果宝宝的名字没有想好,可在出院一周内,凭出院单、身份证在医院办理出生证明。

轻松分娩(2010-05-23 21:36:48)

  今天是35周的第一天,还有五周左右的时间,宝宝就要出来了,妈妈现在也要开始调整心态,做好分娩的准备。21号早上八点十五分,在长宁妇幼保健院上了一堂“轻松分娩”的课程,妈妈觉得收获很大。

  首先,让妈妈知道整个分娩分三个产程,其中第一产程是最为艰难,也最为漫长的,第二产程和第三产程相对都比较短一些。同时也让妈妈知道了,宝宝在将要来到这个世界上的时候,他在妈妈的肚子是经过了怎样的一个过程,其实并不是只有妈妈一个人在努力,在生宝宝,而是宝宝也是其中一个非常厉害和重要的角色,要知道,宝宝要从妈妈的阴道娩出,是需要宫口完全打开到10公分的时候,宝宝才能顺利出来的,而宫口能够打开,完全是宝宝在用自己的脑袋在妈妈肚子里不停地转、不停地用力,把得以实现的,宝宝,知道吗?听到医生讲到这些,妈妈鼻子酸酸的,虽然妈妈现在还不知道你长得什么样子,可我发现我是那样的爱你,为宝宝能有那么的勇敢而感动!
  知道了宝宝是如何生出来的,主要是减少妈妈对生孩子的恐惧,因为现在大多数的妈妈都是生第一个宝宝,他们无法想象这个过程是怎样的,所有将来可能遇到的事情对妈妈来说都是充满期待,但又很焦虑的事情,但宝宝你知道吗?在妈妈上了这个课程之后,虽然知道生孩子会很痛,但还是充满信心。
  再接下来,就是在出现什么样的状况时要及时到医院,因为到36周的时候,宝宝就已经足月了,随时都有可能出来,所以医院要让妈妈们知道,在宝宝即将报到时,会有些什么症状。妈妈都记得很清楚,而且回来也讲给爸爸听了,这样在真得那天到来的时候,爸爸总会比妈妈要冷静一些,不至于乱了手脚。
  最后就是要去医院,需要再些什么东西?妈妈要带得东西,今天已经简单收到一个箱子里了,医院说,宝宝不知道带衣服和奶粉,这些医院都会提供,但妈妈还是在箱子里放了宝宝的帽子、袜子和手套,另外还有必需的纸尿裤和湿纸巾。
  在25号下午3点半还有一次课程,是讲“什么是高危儿,如何干预”,具体不知道讲些什么,但我想听了总归比不听要好。所以妈妈要认真地对待。
  下周,妈妈会用几天时间把工作交接一下,基本就要在家里休息了,会安静地陪宝宝渡过最后的一个月时间。
  明天早上宝宝的舅舅和舅妈就要来上海玩了,只可惜妈妈已经没有办法陪他们玩了,爸爸也要上班,所以就让他们自己去玩吧,现在妈妈要以宝宝为重。

第一次胎监(2010-05-20 10:41:03)

昨天例行去长妇幼做产检,检查的项目除了尿检、测宫高、腹围、体重、血压外,还增加了一项:胎心监护。

    在很久以前,就听一些做过胎监的妈妈说,去做这个,就要吃点东西,让宝宝在里面活动起来,这样会比较容易通过,否则还要继续做,如果宝宝一直不动,就要住院观察了,因为第一次做,所以还是蛮紧张的。所以早上起来,买了早餐吃,然后在做胎监之前还吃了一点巧克力,进去开始做的时候,我能感觉到宝宝在肚子里一直在动,但医生说,那是宝宝的脚在动,那不算的,要让宝宝在肚子里翻身,背动起来才算一次胎动,因为好几个比妈妈进去晚的人都已经测好出去了,我的宝宝却在里面稳坐江山,医生说,让我拍拍宝宝,不要让宝宝睡觉,所以我就一直拍着肚子,在心里默默地跟宝宝说话,不知道是不是宝宝能够心领神会,不一会就开始“折腾”了,妈妈也就被解放了。

    在医生开的胎监报告单上,一共有五项指标,总分是10分,各项分别是2分,妈妈在书上看到过,如果胎监低于8分的话就说明没有通过,就还要再做监护,这次宝宝得了10分,我想一定是很不错的成绩,所以也就放心了。后来在见医生的时候,一直负责给妈妈看病的是罗医生,罗医生说,胎监得了10分,是满分啊,很不错。

    看看这社会的竞争有多厉害,宝宝在娘胎里面就开始打分了,呵呵!

    下次检查是6月2日的下午3点钟,主要做B超、抽血和胎心监护,其次就是一些常规的检查。下次做B超,也会知道宝宝是不是依然是头位,如果36周还是头位的话,基本上就可以定下来可以顺产,因为那时候宝宝的体位再变化的机率已经很小了。下次检查的时候,宝宝就已经36周了,在医学上来讲,36周的宝宝已经足月了,宝宝有可能会出生。时间过得真快,感觉没有多长时间,宝宝就要出生了,下次检查完了之后,妈妈就要准备一些住院的用品,把他装起来,如果有什么状况就可以立刻去医院了。

    昨天妈妈还取回了拍的大肚照,可以留作纪念,这也许是妈妈这一辈子仅有的一次经历。

最后40天

还有40天左右,宝宝就要出来跟爸爸妈妈见面了,现在爸爸妈妈都准备好了一切等待着你的到来,等着你加入我们这个幸福的家庭。

    今天你已经34周的第二天了,妈妈能够感觉得到,宝宝每天都在长大,现在你已经4斤多,在妈妈的肚子里面,是不是已经觉得空间太小,让宝宝有点挤得慌呢,所以在你翻身或是活动手脚的时候,妈妈的肚肚上就会出现一个一个包,摸上去硬硬的,我和爸爸在猜想,那一定是你的小脚丫。

    现在妈妈的肚子一天天的变大,走一小段的路就觉得很累,吃一点东西也会觉得很胀,天气热了,妈妈再加上宝宝的体温,所以妈妈总觉得很热,在空气不好的地方,就会觉得胸闷,有点气短,其实妈妈很担心这样会不会也让宝宝感觉有些缺氧。不过宝宝你知道吗?这个世界上会有很多的好人,妈妈每天去上下班的路上,都会有好心人给妈妈主动地让座位,不至于让我们辛苦地站着,妈妈的同事们也很照顾我们,所以在宝宝出生之后,我们要一起用心感谢那些对我们有过帮助的人噢!

    宝宝,5月3号,我们就搬到了这个新家,这里比以前的地方要大,要干净,爸爸妈妈这样的选择都是为了宝宝能够在一个更好的环境中出生、成长。当然,这里的房租也要比以前贵很多,这样无疑给我们,给爸爸带来了很多的压力,但是这表明是爸爸对我们的爱,我们也要好好的爱爸爸,疼爱他,因为这个家里,爸爸的确很辛苦,等你长大了,也要成为像爸爸一样的,勤劳、正直、孝顺,有作为、有担当。

    宝宝,昨天张燕阿姨家的小公主也出生了,六斤六两,本来他的预产期比你正好大一个月,但因为阿姨家的小公主头一直在上面,没有办法顺产,所以只能剖腹产把她取出来的,张燕阿姨说,等宝宝出生了,他就带着着你的小姐姐来看你。这短短的几个月,妈妈的好几个同事都已经生了小姐姐和小哥哥,妈妈也好期待你的降生。

    宝宝,爸爸妈妈爱你!我的心肝宝贝!